葛洪乳腺易主任：保护乳房健康，请做好这3件事

首先，日常要保证乳房的清洁，不要让其长期处于不透气的状态下，在洗澡的时候也要注意清洁乳房周围的肌肤，不要忽略它；

其次，饮食上要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，辛辣刺激、高油脂、高热量的食物要尽量少吃或不吃；

最后，在日常要保持情绪稳定，不要长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪下，感觉不开心或者有压力的时候要及时纾解，可以寻求身边人的帮助。

乳房健康对于每个女性而言都非常重要，在生活中要注意观察，有出现异常情况要引起重视。