【2020挑战15天瘦10斤】day6

Day6

初始体重：54.9kg

昨日体重：54.9kg

今日晨重：55.2kg

*：✔️ 

🍽饮食：（低碳水日,但是好像有点超标）

早餐：一杯青瓜汁➕一个鸡蛋➕半个丑橘➕两个圣女果

上午加餐：半个丑橘➕一块无糖饼干

午餐：3片列巴➕一个牛舌饼➕香煎三文鱼➕几块麻辣排骨➕菠菜豆腐➕拌冰草

下午加餐：一大把坚果➕一块无糖饼干

晚餐：一碗海带汤➕一根黄瓜

🏃‍♀️运动：

Pamela中级虐腹12mins

哑铃香肩美背30mins

慢跑7km 45mins

今天是轻微暴食的一天了,吃了好多坚果啊,真的后悔!(明天肯定又要升重了)我这样的感觉不配拥有休息日,昨天饿的都要没力气走路了今天都不掉秤反而还升了一点,而且今天到运动时间迟迟不肯开始,特别懒!这样下去不行不行!我检讨!想清楚自己想要的到底是什么,要继续坚持下去鸭✊

晚安努力的人。