中山葛洪讲知识|患上乳腺结节，应尽量避免这些习惯

很多女性朋友们会觉得乳腺结节是一个很普遍的现象，可是如果乳腺结节长期得不到缓解的话，会容易增生其他的乳腺问题，变得更严重甚至有癌变的风险。

在日常生活中，我们要尽量避免这些不好的习惯，当患了乳腺问题之后也要积极的修护，更重要的是要学会预防才行。

1)保持良好的心态

少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利结节早日恢复。

2)调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺结节，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和修护乳腺结节。

3)低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺结节。