别用他人的错误来惩罚自己

放轻松

有时候来到生活的那些无法让人满意的事情

是为了教会我们

及时止损

有时候我们能感受到不对劲

当我们与某人交流时

当我们处于某一个环境时

我们会直觉的感受到不适

观察到了吗？

意识与觉察到了吗？

为什么那个时候选择呆在这种不适之中呢？

为什么要继续的任由这种不舒服扩大呢？

有时候可能是为了好奇

好奇某种情况能有多不可理喻

可是不要忘记

你是有选择的自由

你可以选择不待在这种难受的状态里

现在、当下、立刻

忘却难受，抛却疼痛

专注于让自己开心快乐的事情

比如看剧？玩游戏？看小说？

是的都可以

让自己稍微从那种难受愤怒不开心的状态隔离一下吧

不要再去批判任何人啦

也许他们有让人无法理解的点

是的，也许我们的评价和批判是合理的

但要知道

当你再批判某人某事时，你还是处于那个愤怒难过的情绪状态里

你正在伤害自己

用别人的过错来惩罚自己

这是无必要的

让自己舒服一点，过得好一点

深呼吸吧~深呼吸

释放压力

回到你的内在的平和和喜悦

是时候从那些伤痕疼痛的情况中，出来了

❤️