如何给生活复盘？

何为复盘？复盘，围棋术语，也称“复局”。指对局完毕后，复盘该盘棋的记录，以检查对局中的招法的优劣和得失关键。也是在提升自己的元认知能力。最主要的是通过复盘更新迭代自己未来的行动，因为你的思维会在复盘中形成碰撞，迸发出新的想法。

复盘是对过去的人或事进行回望和检视，对未来减少失误频率、增加耐挫能力的经验总结。

复盘的方法很多文章都有提到过，这次我们来说下整体的复盘步骤。

记录。之所以把记录放在第一步，是因为它太重要了，我们的记忆可能会被篡改或者遗忘，但是记录下来的东西往往是比较真实的。俗话说：好记性不如烂笔头。人发记忆力是有限的，而记录刚好可以弥补这一缺点。先记录后反思，每次看看之前的记录都可以触发更多的思考。

观察。观察，是我们复盘的时候常常会忽略的一个点。因为我们忙着赚钱，忙着工作，忙着看手机。却忘了“睁眼去看世界”，感受这个世界形形色色的人或事。这里的观察更多的是观察他人他事。也可以简单的理解为向他人学习，引入外部资源。当我们只局限于向自己学习时，受到的局限过多。所谓“三人行，必有我师焉。“ 比如说，当我想学新媒体运营的时候，第一步肯定是要看行业大牛们的文章或者视频，观察别人的风格/定位/文案等等。因为他们的爆文或者爆的视频最能代表观众们的口味。进而去分析自己的不足，建立自己的价值体系。不能闭门造车，要学会和人打交道，观察别人身上的优点，进而选择性模仿。开放的心态会让你的思维更为开阔，毕竟我们一生都要去探索这个世界。

分析。这里的分析主要是指分析过去的经历给你带来了什么影响，如果是坏的影响你该如何调整？好的影响你该如何继续加以应用？比如说，你曾经因为失恋，痛苦了很久，总是想不通自己为什么被甩，感觉自己很失败。可是通过复盘后的分析，你却发现，对现在的你来说，失去这个人，你反倒很庆幸。因为他的离去，让你剖析了自己的内心，明白自己在感情中的失误在哪里，下次如何避免;当你看他和新女友官宣照的时候，内心OS：有什么了不起，老娘永远最美，老娘会找到更好的。继而将愤怒化成动力，坚持健身，收获更好的身材和更好的心态。虽然失去了一个男人，但是你得到了更好的自己。当我们痛苦的时候，分析当下的心境，把时间轴往后拉，想想十年后，这件事还会给你带来那么大的打击吗？可能你很快就可以释然这段失恋了。

要知道人生的每次大的成长或者蜕变，都是经过逆境之后才慢慢形成的，波折吗？是的 ，不过也正因为有了动荡，变化，才会有更多机会。

执行。前面说了这么多，这个是落地的关键--执行。实践是检验真理的唯一途径。有句话是“懂得了很多道理，却依然过不好这一生。”为什么呢？因为没有执行。明朝的思想家王阳明大师曾经说过：“知中有行，行中有知。知之不行，只是未知。”执行是为了形成好习惯。如果执行中发现问题，可以继续调整，再复盘再调整。时间长了，你会发现这些都是你的“复力（复盘带来的力量）”，带给你的力量远比你想要的多。

坚持复盘，虽然一开始很难，可是越难以坚持的事，带给我们的好处越多。就像当我们挖井的时候，刚开始挖了很久也不出水，但是继续坚持挖，最后终于挖出来一口井了，再也不用去很远的地方挑水了。复盘不是目的，只是手段，为了我们在一次次的复盘中，让计划更加具体化，落实下去。你会在不断的复盘中不断优化自己，增加自己的逻辑思维能力，目标也更为清晰，对自己的认知也更为明确，这就是复盘的意义。