葛洪医学研究院易老师揭晓乳腺自检注意事项

- 应至少每月按上述方法检查一次。来月经的女性最好在经期后2天或3天检查，因为此时乳房很少触痛或肿胀。绝经的话可选择容易记住的任何一天，例如每月第一天。

- 大部分女性左边的乳房比右边大一点，与心脏偏左、所以左胸较右胸更发达有关，但两者相差不会太多。

- 检查时，乳房自检时应该旋转式地去触摸，而不是把乳房抓起来触摸，否则会把抓到的乳腺组织当成了病变的肿块，造成误解。

-  预防乳房疾病一定要多运动，不要穿太紧的衣服。