今日水素轻生活：维生素E不要乱补

说到维生素E，几乎是与维生素C并驾齐驱的抗氧化“神器”。同为维生素家族成员，同是人体必需维生素，同样优异的抗氧化作用，让维生素E和维生素C一样享有盛名。不同的是，维生素C属于水溶性，而维生素E则是脂溶性。接下来，今日水素轻生活带您了解一下维生素E的相关信息。

如今，人们提到维生素E，首先想到的就是抗氧化、抗衰老。今日水素提示，事实上，维生素E还有一个名称是“生育酚”，与其发现有关。1922年美国加州大学在研究中发现一种物质，雄鼠缺乏这种物质生育能力会下降，雌鼠缺乏则会造成子宫萎缩等情况，因而这一物质被命名为“生育酚”，指的便是这一物质与动物繁殖能力息息相关。

后来，人们逐渐对其作用进行了深入研究，发现维生素E能够与自由基结合，产生抗氧化及延缓衰老的作用。今日水素提示，由于人类普遍的抗氧化、抗衰老需求，因而受到人们的高度关注，因此被广泛应用于医疗、食品、保健、美妆等领域，尤其是在美妆领域，更是受到广大爱美人士的追捧。

然而，很多人容易走入一个误区，认为维生素E这么好，就可劲进行补充。事实上，一般健康人群体内并不会缺乏维生素E，维持人体正常运转，每天所需的量并不多，正常饮食便足够，并不需要额外补充。且维生素E属脂溶性，并不会随尿液排出人体，过多补充反而会加重人体的代谢负担。