关于绷紧裤头过日子，20元挑战一家人的一日三餐的笔记给大家整理好啦🎉🎉🎉

视频内容

1.前言

2.内容详解

一、前言📢

20多元挑战一家人的一日三餐绷紧裤头过日子！！！

二、内容详解🖋️

1️⃣豆腐0.5元一块2粒1元，面粉6两1.8元，葱0.8元黄豆1元西洋菜2.7元

2️⃣猪肉4.03元西兰花2.5元，鸡腿排1包10.99元5个鸡蛋3.5元合计28圆

3️⃣早餐豆浆配煎饼半斤面粉加入半斤凉水搅拌至无颗粒

4️⃣热锅放油再放1.5勺面浆把厚的地方抹平表面放入葱花鸡蛋液把它花至两面金黄全熟后即可出锅

5️⃣鸡扒放点姜葱汁胡椒粉去腥二爪生粉少许油锁佳水分腌30分钟煎至两面金黄后倒入芡汁收汁后把它出锅切块