挑战一顿饭不超过10元 今天吃低脂低卡凉拌菜 超级香 都是素菜 热量很低

课代表来噜！！

低脂低卡还便宜的凉拌菜！一起来学习吧~🥬🥬🥬

🥬凉拌菜：

• 所需材料
• 制作方法

🥬一、所需材料

1. 豆芽
2. 金针菇
3. 胡萝卜
4. 黄瓜
5. 粉丝
6. 花生
7. 木耳

🥬二、制作方法

1.黄瓜切丝

2.胡萝卜切丝

3.木耳切条

4.粉丝烧开水煮熟捞出

5.木耳 胡萝卜焯水

6.豆芽焯水3min

7.葱花 蒜末

白芝麻

辣椒面

生抽

耗油

白糖

盐

淋上热油制作料汁

8.料汁倒入准备好的蔬菜中抓拌均匀

制作完成