【极简生活事务所】Sadia教你养成极简习惯《设计简单的生活》(1080P)中英

设计简单生活

1）关键：找出对我们真正重要的东西。并不是所有的事情都很重要，我们也不必期待自己能做到所有的事情。

3）调研发现：我们会对已经拥有的物品和机会高度重视。（厌恶损失心理）

4）一个方法：如果我现在没有这件物品，我会努力去获得它吗？如果我没有被邀请这个聚会，我会很努力的想要创造机会去参加这次聚会吗？

5）养成Say no 的习惯

6）创造Space，精神呼吸的空间，去正念冥想（观察咖啡的热气和窗外的阳光）