痔疮高发人群揭秘：这些人要特别注意预防！

痔疮是指肛门周围静脉丛的扩张、充血和突出，常表现为肛门部疼痛、瘙痒、出血等症状。据统计，痔疮患者已经成为一个普遍的健康问题，特别是在一些特定的人群中，痔疮更容易发生和复发。

痔疮高发人群并提出预防建议。

1、长期久坐人群

长期久坐是痔疮的主要诱因之一。这些人可能包括：白领、司机、学生、程序员等。长时间坐着会增加盆腔压力，导致血液循环不畅，使得直肠周围的静脉血管容易充血扩张，进而诱发痔疮。预防措施包括：不要连续长时间坐着，可以每隔一段时间站起来走动、拉伸筋骨；使用人体工学椅子，保持坐姿正确。

2、孕产妇

孕期是女性患痔疮的高峰期，尤其是在孕晚期和产后恢复期。这是因为孕期荷尔蒙变化、盆腔压力增加、便秘等因素导致直肠静脉曲张。预防措施包括：加强运动锻炼，如散步、瑜伽、游泳等；保持饮食营养均衡，避免便秘；孕期不过度用力。

3、久坐如厕人群

久坐如厕是一些人痔疮的根源。如经常阅读杂志、书籍等，或者在厕所里玩手机、玩游戏等，都容易导致直肠静脉丛充血，增加痔疮发生的风险。预防措施包括：保持排便规律，如每天定时如厕；避免久坐厕所，如需长时间待在厕所，可提前准备好需要的物品，减少久坐时间。

4、长期站立人群

长期站立的人群包括收银员、服务员、厨师等。长时间站立会使得下肢静脉扩张，造成下肢血液淤滞，进而影响到盆腔循环，增加痔疮发生的风险。预防措施包括：适当休息，每隔一段时间可以坐下来休息一下，缓解下肢静脉血液淤滞；使用舒适的鞋子和护腰带，保护腰部和下肢血管。

5、饮食不规律人群

饮食不规律、偏食的人群，尤其是缺乏纤维素、水分摄入不足的人更容易发生痔疮。这是因为食物中缺乏纤维素会导致便秘，增加盆腔压力，进而影响血液循环，加重痔疮的症状。预防措施包括：保持饮食均衡，多摄入富含纤维素的蔬菜、水果、全麦面包等食物，保持排便规律，避免便秘。

当受到痔疮青睐时，一定要及时用药物治疗，每天温水坐浴或高锰酸钾坐浴，然后使用痔疮膏，像 甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 胶，草本提取，温和不刺激。对治疗痔疮立竿见影，效果非常明显，用上当天就可以很快的消除疼痛，一周左右肉球就瘪了，内外兼治，表里双修，症状消失后，可以再使用1-2周期巩固，防止反复。

总之，痔疮高发人群包括长期久坐人群、孕产妇、久坐如厕人群、长期站立人群和饮食不规律人群。针对这些人群，可以通过一些预防措施来降低发病率，包括：保持运动、饮食均衡、避免长时间久坐、久站、久坐如厕等，保持规律的排便习惯。此外，如果已经出现了痔疮的症状，及时就医、治疗也是非常必要的。