正义的算法上头了

以前想減肥，我動感單車 跑步機還有很多器械，每天練小時，最後練到一次都吐了，體重沒有減輕。後來每天早上一包黑芝麻糊，中午晚飯照吃，零食一概不碰，結果三個月輕了13斤。健身减肥主要还是能提高整体代谢水平，减下来以后不暴饮暴食，正常饮食，就算不坚持继续锻炼，想胖回去也不是很容易。跟节食控制的减肥差别还是很大。