宇宙

6月份87公斤，现在76左右，目标73，之前都是控制尽量只吃三餐和每天早上健身操和晚上散步，现在冬天人懒加上控制不住嘴，减不下去了[捂脸哭]减肥是个长期的事，减下来要一直保持饮食作息，不然会反弹。所以难搞，比如你结婚了生孩子了，就懈怠。坚持才是胜利。三个多月从182减到155，周末正常吃，经常火锅吃到撑，平时早中正常吃晚上不吃，一天走三到四公里路。减肥真的说容易也容易，说难也难。