调畅肝脏，乙肝患者如何调养?

　　调畅肝脏，乙肝患者如何调养?

　　春气疏肝·旺肝

　　春主生发，是肝气升发的时节。在这个季节，人的肝脏容易出现各种异常情况。

　　肝主春。春季属木，肝脏亦属木，木气旺，正像树枝要伸展，有一种生长的焦躁。一旦肝的气机稍有不顺，立刻郁而化怒，怒而生火。

　　1、口干口苦、舌苔发厚、容易牙龈红肿

　　2、眼睛干涩，皮肤干，眼睛分泌物增加

　　3、睡不好、多梦、容易半夜醒

　　4、精神状态不好、容易打瞌睡、身体闷热

　　5、倦怠，总是感觉睡不醒，精神不佳

　　6、容易口渴，口舌生疮，便秘

　　7、控制不住自己的脾气，动不动就容易发怒，而且经常心烦

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　　乙肝患者如何正确调养

　　作息方法

　　根据中医的子午流注理论，子时(晚上11时至凌晨1时)和丑时(凌晨1时至3时)是胆经和肝经最旺的时间。

　　现代研究，23点至3点此时正是肝胆新陈代谢最旺盛的时期，也是俗称的“排毒时间”。因此，一般晚上10点上床睡觉最好。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液，而“累”就是身体对你发出的求救信号。故有民谚说，“子时睡得足，黑眼圈不露;丑时不睡晚，脸上不长斑”。

　　吃粥养肝

　　春天是万物复苏的季节，人体的各个器官都会频繁活动。中医认为，春天是肝脏旺盛的时候。借此机会养肝，可以避免夏季的阴虚。因此，建议在春季喝粥，如桑葚粥、枸杞粥等。

　　春天乙肝患者放心食蔬菜：荠菜

　　吃荠菜便是一个养肝降血压的好办法。荠菜是春天的应季野菜，有着清肝和中、明目益胃的食疗价值，春天吃它符合春季养肝的养生规律，养肝的同时又不伤及脾胃。

　　食物作为人体直接摄入的物质，在保持健康的身体状态中有非常大的作用，建议患者在调理身体的过程中可以运用文中的这些方法，这对身体的健康有很好的帮助效果。