拉抻 梯云纵

空胸是怎么空的 做俯卧撑就知道了 是肩背在撑 而不是肩背在夹 胸是被吊着的 是不着力的 就像你的膝盖 膝窝在撑 你的膝关节就是被吊着的 也是不着力的 这就是阴阳 虽然有互争 但不是对抗 以前就是靠胸腹来互争撑展腰背 刚开始的确是撑开了一些 但是 很快就对抗互耗 僵住了 做不到更大程度的拉抻 所以 就像蛇一样 要延展 就要出弧度 一侧开 一侧撑 对 不是一侧开 一侧缩 而是像千斤顶一样 压住了 再撑开 压住 再撑开 这就是登天梯 也就是所谓 左脚踩右脚的梯云纵 你的互争撑展就是这样 内外互踩 被踩的要做等长收缩稳住 踩住的要更上一层 然后互换支撑 这才是撑展 而不是二者咬住了 不松口 胸背腰腹也是这样 胸开 背展 胸再开 背再展 气一呼出去 胸瘪了 背缩了 诶 肩还在 这就出了架子 而腹不一样 不管吸气呼气 腹压都在保持 所以 不存在瘪下去 腰胯时刻撑展 成为一体 才能被称为腰胯 这就是 肩松开了 撑开了 胯坐下了 坐稳了

上面说了 拉抻 就是互争互助梯云纵 为什么能这么一层层的互撑呢 因为有根在兜底 而不是踩空气  就像劈拳一样 后侧为实静 前侧为虚动 后侧支撑 前侧撑展 一钻拧就是一展 一翻劈又是一展 这两展都是不同的 钻其实是屈曲 然而 武术不存在屈曲 就是拉抻 普通的屈曲是屈肌缩短 伸肌放长 而武术的屈曲 是屈肌支撑 伸肌放长 这是一展 然后是翻 翻就是伸展了 然而武术也不存在伸展 仍是拉抻 普通的伸展是伸肌缩短 屈肌放长 而武术的伸展 是伸肌支撑 屈肌放长 这是二展 这就是左脚踩右脚 蹿了两次高 全都蹬在后侧上 那么后侧的实静就是不动吗 不是 也是在钻翻延展 只不过被压缩积蓄了等待转化 明白了这一点 也就明白了武术的互争和拉抻 到最后 拉抻拉不动了 但是这个撑劲抻劲 仍然在勃发 这就是结构力 筋骨力 延展力 是生发的木 而劈就是生发到极致的金 这样互争互踩的变化就是水 时刻保持住支撑不缩吸收能量的就是土  把这些吸收积蓄延展收敛的能量释放打开的就是火 也就是 我不争了 我也不踩了 我炸开了 而后继续容纳积蓄