如何面对内在的空虚和不安感（腹部）

我：我要如何面对内在那种蠢蠢欲动的不满足和空虚呢？

灵魂：你只需要看着，看着这种异样的不舒适感在你的腹部里慢慢化解，看着随着你的呼吸和血液流动，这种感觉慢慢融合在你身体感觉里，他们像是一滴进入河流的水一样，慢慢与身体循环系统里融合。

观看这一感觉，肯定这种感觉带给你的关于内在的不安全感，肯定这种不稳定感提醒你要去关注你的身体。

肯定这种不安感让你从日常的琐碎事物中抽离，回到内在的身体觉知。

让你获得一个片刻放松的时刻，你正在与身体进行密切的交流和沟通。