灵魂问我：如何构建内在的稳定（一）

灵魂：那种内在的稳定是如何磨炼出来的呢？

我：哈哈，这真是一个漫长过程。一开始，我只是尽量让自己不在意那些恐惧和困乱，在童年那个环境，有太多、太多、太多的事务会令我产生命不由己、无法掌控的恐惧了。

那时我几乎每天都在度过高塔牌的混乱和震荡，但是我尽量让自己不在意那些混乱。

把注意力从外界带给我的困乱和恐惧中收回来，专注于自己能掌控的事情，比如说学习。

每当我看书学习时，我的内在就会收获难得的平静和稳定。

文字是非常理性的产物，当我阅读文字时，文字便协助我整理内心的困乱，有时哪怕只是纯粹、漫无目的的随便翻书也能让自己平静下来。

我现在觉得在一些内在感到无力与容易受他人影响情况下，与他人的想法和情感保持一定距离是非常有好处的。

这样可以让我们更加专注于自己的内在，不被人干扰。

当我们经历了深邃的个人孤独和内在的深刻觉知后，再去进行社会交往活动会比较好。

这时我们会知道，无论我们与他人交往中产生多严重的挫败和难过，我们总可以回归到个人的、内在的平静中去

就像隐者那样。