王中华骨健康馆：关节炎为何要“夏治”5大事项要注意！

“ 进入炎热的夏季，我的关节不会疼了吧？”

通常来说，风湿病以春季、初夏为起病高峰，夏季7~9月进入发病低谷期，而到了秋冬，发病率又呈现上升趋势。

在大家的意识中，冬季才是关节炎患者最需要防护的季节，其实不然，炎热的夏季也是骨关节炎高发的季节。
这是因为：

1.夏季气温较高，毛孔张开，人体抵抗力会降低；

2.夏季频繁降雨，湿度较大，而骨关节炎的发作与湿度有着密切的关系；

3.人们习惯穿短裤或短裙，膝关节长期暴露，在空调环境下更容易受到刺激；

4.夏天是游泳的好时机，但需注意室温和水温差异较大，长期泡在水中也会导致关节炎的发作。

因此，夏季更需要保护关节，预防发病！

为什么关节炎要“夏治”

一方面，夏季是一年中阳气最旺盛的季节，人体的阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于容易化解的状态。

另一方面，夏季天气炎热，人体腠理开泄，在此季节对颈肩腰腿痛的患者进行“冬病夏治”，有助于经脉和气血通畅，能很好地调节人体脏腑功能，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，达到治疗目的，彻底清除病根。

同时，关节、韧带与肌肉变舒展，将有利于椎间盘髓核的回纳及关节软骨损伤的修复；神经复苏活跃，能有效消除疼痛、麻木。这些都能使骨病治疗事半功倍，因此颈肩腰腿痛的治疗一定要“趁热”。

夏季关节炎的表现症状

1下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重。其他时间没有或不明显

2膝关节晨起有僵硬感，稍活动后减轻

3膝关节屈伸时会听到“咔吧，咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感

4遇寒后膝关节疼痛加重

5关节变形，蹲下起不来、起来蹲不下

夏季治疗关节炎的优势

1人体免疫提高

人体免疫力有一定的季节性变化，夏季阳光充足，免疫系统更好，人体更健康。

2关节锻炼

夏季日照长，气温升高，更利于户外活动开展，利于关节锻炼。

4.寒病热治

类风湿性关节炎在中医研究中属于“寒病”范畴，夏季以阳克寒，更容易将机体中寒气排出。

5.省时间

夏季天气，机体消耗多，新陈代谢速度加快，药物也容易被吸收，所以治疗的周期也相对更短，恢复更快。


为进一步控制病情，促进身体康复，类风湿患者夏季时还应注意以下5点：

01 避免裸露腰腹

裸露腰腹容易使“神阙穴”、“命门穴”受寒邪侵袭，伤脾胃、伤肾。

所以夏日应注意穿衣打扮，避免因为凉快、漂亮而裸露腰腹。

02 洗澡后多晾一会儿

洗澡后立即进入空调房中容易导致病情加重；

建议类风湿患者洗澡后先将全身擦干，常温下休息以使舒张毛孔闭合，再进入空调房。

03适当游泳锻炼

游泳时，类风湿患者可借助水的浮力，减轻关节承重，活动肢体，同时还能消暑。

04 勤换衣物

被汗水浸湿的衣物在遇风、挥发时，会带走身体热量，进而着凉，增加类风湿发病风险。

建议类风湿患者穿透气、棉麻衣物，勤更换，保持衣物干燥、舒适。

05正确开空调

类风湿患者吹空调应保护腕、肘、膝等部位。

免直接吹风，穿长衣长裤，空调温度控制在26-28℃范围内，每次时间控制在2h内。