昨天爬了太久了,一早上起来屁股大腿前侧很痛😱 早餐8:17 一根香肠半个南瓜面包一碗自制山药银耳糊糊
午餐12:32 姚锅锅的黄金酸菜豆花烤鱼一盘凉拌黄瓜一扎柠檬水 这些都是我和妈妈一起吃的,鱼我大概吃了一半,没点米饭~
晚餐18:30 一杯香飘飘一个草莓面包 中午吃的很饱不咋饿
晚上加餐22:00 一个小苹果,太饿了,忘记拍了 今日运动:两个半小时的自行车骑行