【卓叔】为什么我怎么吃都吃不胖？【增重科普01】

一直很瘦不涨体重的原因

1. 先天基因：是主要原因，基因决定了我们先天的两个方面【骨架大小与基因表达】，瘦的人通常骨架较小是外胚型（骨架普遍被定义为：外胚型、中胚型、内胚型这三种）基因表达可以理解为基因的代谢程度，也就是【摄入＜代谢】，这会导致身体只能维持最基本的日常活动，没有多余的能量去增重。
2. 饮食习惯：多表现为挑食，通常不可避免的导致热量摄入不足，也就是吃的太少
3. 身体潜意识：长时间的摄入量＜代谢量，会使得身体认为你不需要增重