广东援慈肛痔防治院专家揭晓痔疮护理六大要点

第一要点：注意饮食调理

1. 增加膳食纤维：膳食纤维可以软化大便，减少排便时对肛门的刺激，降低痔疮的风险。建议摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和豆类等富含纤维的食物。

2. 避免辛辣和油炸食物：辛辣和油炸食物会刺激肠道和肛门，加重痔疮症状。在夏季尤其要注意控制这类食物的摄入，选择清淡、健康的饮食。

第二要点：保持充足水分摄入

夏季高温易导致脱水，而脱水会导致大便干燥、便秘，进而加重痔疮症状。因此，要保持足够的水分摄入，每天饮用充足的水、果汁或清汤，保持身体水分平衡。

第三要点：避免长时间久坐

夏季时常久坐不动容易导致盆腔充血，增加痔疮的发生和复发风险。定期活动身体，避免长时间坐着不动，可以起身走动或做简单的伸展运动，促进血液循环。

第四要点：注意肛门清洁

夏季出汗增多，肛周区域更容易滋生细菌和感染。因此，每天使用温水进行肛门清洁，避免使用刺激性的洗液和粗糙的卫生纸。保持肛门干燥，可用柔软的毛巾轻拍或吹风机低温吹干。

第五要点：穿着宽松透气的内裤

夏季穿着紧身或合成材料的内裤容易造成肛周区域潮湿，增加细菌滋生的机会。建议选择宽松透气的棉质内裤，保持肛门通风，减少痔疮风险。

第六要点：避免过度用力排便

长时间过度用力排便会增加肛门和直肠的压力，容易导致痔疮的发生和加重。保持正常的排便习惯，避免过度用力，如有便意要及时排便，避免便秘。