【柔术】CJ Craig Jones Power 系列
POWER RIDE P1：
得分不等于控制：
柔术中控制的得分是根据潜在的砸拳威胁决定的，骑乘为mma中最危险的位置，所以得分也最高。侧控因为不具备条件砸拳，所以不得分…
动作是怎么创造的：
下位的逃脱大多是由髋部主导的，例如起桥虾行
所以压制的重点在对髋部运动空间的限制和体重的合理分布（Danaher楔子理论）
力量从何而来：
对手逃脱的力量源自于脚踩地，如我控制对手的脚使其不能踩地发力，我就可以限制对手的力量
操作流程：
尝试过腿
过腿后侧控
拿浮固
骑乘
拿控制
POWER RIDE P2
控腿1.分离：强力逃脱都需要将腿合在一起，腿分开是无力的，如果我可以把对手腿分离开并压住，我就能大大减少对手的逃脱风险
例如smash过腿，先下压髋部制造压力
然后用髋顶对手
拿到拽腿位置直接过腿（此时我的一条腿分离的对手双腿）
压平对手拿到侧控压制
拽腿比侧控更使对手难受，因为对手腿被我分离开，无法踩地进行逃脱（不要一味的想得分，压制比得分更重要，重点仍在分离双腿）
控腿2.骑腿：
当我无法分离对手双腿时，骑在腿上也是一种好方法（也许对手在挣扎过程中腿会分开）
例如在骑乘面对对手逃脱时
可做骑腿（四分之三骑乘）控制对手，避免丢在优势位
控腿3.TURK：
此位置在MMA中很常见
在对手半防中
此时做Turk，向后迈腿
拿到Turk位置（注意腿勾控制）
Turk同时完成了分离和压制
也可在进攻乌龟时使用
挑起对手的腿形成压制
控腿4.SHELF：
这个技术在MMA鹰派中十分常见，为鹰派招牌技术。主要宗旨在于消除对手支点阻止起身（MMA中及其变态）
摔到对手后，对手会尝试起身
肩膀压住对手髋部，迈腿
坐在对手腿上搭扣（坐的位置尽量在膝盖和髋部之间）
可拿骑乘
背后骑乘：
可在进攻乌龟时塞入腿勾
然后挺胯拿到背后骑乘
此时压力不够大，我们可以做Turk把对手腿勾起来对腰部制造压力
POWER RIDE P3
别脸：
别脸是通过强迫对手的脸往一个方向看从而达到限制其脊椎发力的效果，可以有效的打断起桥发力链
用手圈住对手的头
制造压力下压（注意不是单纯的压或者拉对手身体）
别脸做好了能极大程度限制对手的逃脱，对压制产生极大帮助（重点不是压，是脊椎扭转）
爪子控制：
所有上身控制的重点都在脊椎
CLAW控制为用手臂圈住对手的头和一只手臂（肩膀卡住对手上臂，别过度旋转对手，否则会失去对其手肘的控制）
开肘控制：
在背后骑乘位置，我已经对下半身施加了压力，此时如果不控制上半身，对手很容易翻转
对手翻转是因为上肢有手肘作为支点，所以我需要通过打开肘部的动作消除支点
对手此时如果通过抬头来消除压力，我直接裸绞（拿背后对手很容易做手部把位抢夺防裸绞，是因为手肘可以自由移动，但开肘控制很好的限制了肘部）
触手限制：
cj认为这是最好的上身控制把位
当骑腿或压制时，对手普遍会用手撑起身体
此时我们形成2打1把位抓住对手支撑手（前侧手先抓手腕）
身体前倾手向后拉（重点在上身制造压力）
松开前侧手
将对手向内侧压拿到背后位
如对手撑手起身，直接裸绞
HALF NELSON：
此技术对于对手的颈椎压力极大
可从骑乘起手
拿到把位
伸直手臂把对手转过去
也可在背后骑乘使用
把对手翻到骑乘
细节为在压制位孤立开对手一只手臂
圈头拿到把位（拳头撑地）
带臂别脸：
动作类似于前面的claw，胸口压住对手的手肘（区别于claw）
裸绞控制：
上身控制大多位脖子控制
在背后骑乘起手
做裸绞动作把对手头往上抬制造胸口向对手背部的压力（可用于撬下巴做绞杀技术）
背后骑乘的等级：
POWER RIDE P4：
龟防压制介绍：
略
KOSOTO HOOK：
此技术适用于在对手龟防我拿不到内侧腿勾时
最佳使用场景为我在对手龟防时拿到头锁并对手一条腿支撑起来
此时圈住对手同侧手，用胸口压住对手肩膀并迈腿
勾住对手腿并上挑（外侧腿必须撑起并将体重压在对手髋部）
如果对手向对侧被压倒，持续位置控制
可在对侧抓触手加强控制
摇篮：
同上一个技术同样的使用场景
用腿将对手腿勾过来后手扣住
向对手髋部施压
对角线骑乘：
在对手龟防时，直接塞一个腿勾进去
重心前压
腿部搭扣，重心放在对手远侧肩膀形成对角线
圈住对手对侧手
蟹勾：
