胶原蛋白对脸皮松弛有没有用，想要皮肤好怎么补胶原蛋白呢？
胶原蛋白是构成胶原纤维的蛋白质，此种蛋白质主要由甘氨酸、脯氨酸、赖氨酸等构成的多肽链组成。部分因衰老、饮食不当等因素导致皮肤松弛的人群，喝胶原蛋白具有一定作用，但由于内分泌异常等疾病因素引起皮肤松弛的人群，喝胶原蛋白效果通常不明显。
由于衰老、长期饮食不当、作息不规律等因素，导致皮肤水分丢失过多，引起真皮弹力纤维变性、断裂等皮肤出现松弛的人群，喝胶原蛋白后，胶原蛋白会在体内被分解为胶原蛋白肽和氨基酸，能够为皮肤提供合成胶原蛋白所需要的肽类和氨基酸等，促进皮肤代谢和胶原蛋白合成，在一定程度上能促进皮肤松弛的恢复。
1、合理的补充胶原蛋白
当胶原蛋白逐渐消失后，皮肤就会逐渐变得松弛，不够紧致。所以应该多吃一些富含胶原蛋白比较多的食物，比如鱼皮、骨头汤、猪蹄以及牛蹄筋等。另外也要调整好饮食结构，避免有挑食和偏食的坏习惯，并且不能暴饮暴食，同时还要避免吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、坚持做脸部紧致操
每天抽出10分钟的时间做脸部紧致操，能防止皮肤肌肉变得更加紧致，但需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果，具体的方法是先把嘴巴轻轻的合上，向左侧近最大限度一直移动下巴到底，然后再换另一侧，每组做一次，一共做8组即可。
3、做好防晒工作
大部分的皮肤松弛是因为过度的受到太阳光照射所引起的。受到太阳光照射时会让自由基导致皮肤出现过度氧化，从而失去一定的弹性，最终引起皮肤松弛，另一种是形成了光老化。所以必须要做好防晒工作，每次出门前半个小时涂抹防晒霜，也可穿上防晒服，打上遮阳伞或者遮阳帽等，来减少紫外线对皮肤所带来的伤害。
皮肤如何补充胶原蛋白呢
在我们每个人的身体里面都有胶原蛋白，我们身体当中的胶原蛋白，它的作用是维持皮肤的弹性，锁住皮肤当中的水分，同时还有延缓皮肤衰老的作用。所以如果我们身体当中皮肤的胶原蛋白充足，那这个人就会显得年轻、漂亮、好看。也可以通过补充一些胶原蛋白肽，比如卡歌胶原蛋白
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