天使科普：孩子专注力不好怎么办？

“做什么事都是三分钟热度，没有专心做完过一件事。”

“写作业拖拖拉拉，一会喝水，一会上厕所，一晚上都完不成。”

“上课容易走神，东张西望，小动作多，一点也不安分。”

孩子注意力差，对学习、生活都有很大的影响。

精神专注不了，就学习不下，学习成绩就不用提了。

 

专注力不好，做事拖沓，效率低，在生活中也不能很好地解决问题。

很多家长为此苦恼：为什么别人

家的孩子专注力高，自己家的孩子专注力就这么差呢？怎么才能提高孩子的专注力？

 

 

正常儿童注意力集中时间随着年龄的增长逐渐延长，一般来说，5-6岁儿童专注时间为12-15分钟，7-10岁专注时长为20分钟，10-12岁专注时长为25分钟，12岁以上孩子专注力时长可达30分钟。

 

为什么孩子专注力不好？

 

如果孩子在适合的年龄没有达到相应的专注力水平，那很可能是由于神经发育性疾病和外部环境干扰影响。

 

广州天使儿童医院行为发育科石春雷主任对此表示，专注力差是属于注意缺陷，而注意缺陷是多动症（又称为注意缺陷多动障碍）孩子的典型症状。多动症是一种儿童期常见的神经发育性行为障碍疾病，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。

 

 

患儿常见的表现就是在完成任务或玩耍时经常难以维持注意力，容易被外来刺激分散精力，因此，患儿尤其不愿意做需要长时间集中精神才能完成的事情，例如听课、做作业或其他家庭任务。常常一件事未做完，又去做另一件事。做事时也常常不注意细节，常因粗心大意而出错。跟他/她说话，也常常心不在焉，似听非听等。

 

当然，外部环境干扰也会影响孩子的专注力，例如孩子正在兴致勃勃玩耍的时候，家长突然过来问孩子在玩什么，打断孩子的节奏甚至叫停孩子手头上的事。孩子正在努力描述某一件事时，家长试图从中加入自己的观点，或用自己的逻辑帮孩子总结表述，都会影响孩子专注力的自主形成，影响孩子注意力的持续性。

 

 

家长应该如何提升孩子专注力？

 

1、给孩子创造安静的环境

孩子认真玩玩具、专心读绘本或学习的过程，就是锻炼专注力的过程。著名的教育家蒙特梭利说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”因此，当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时，不要轻易打断。如果有想要纠正或鼓励孩子的想法，也应在孩子停下来主动寻求帮助时再说，家长要帮助孩子降低环境中的干扰。

广州天使儿童医院 

健康一个孩子，幸福一个家庭！