❓今天认真学习了吗 7/10

（今天给自己安排的任务有点多了，没有完成，不过没关系，明天继续淦！）

❓今天有好好作息吗 7/10

（起床有点晚，我才不会告诉你们最高记录是下午一点呢🤞；辣条不该吃，好在只吃了一点）

适应期:1.1～1.21（考试月）

1.习惯——从简单开始，不要太注重体重

早睡早起（11:30～8:00）

每天记录总结

2.饮食——定时定量，暂时固定食谱

早:1杯豆浆/1杯豆奶

午:一菜一汤一饭

晚:3勺燕麦/1个包子/一杯豆奶

加:一拳水果

3.运动   不作要求

早睡早起

🔸昨晚11：30上床睡觉的，几乎沾了枕头就睡🤔

🔸手机没充电关机了，不知道具体几点起的了，但我洗漱什么的大概要花30~40min，到教室已经是9点半了。那么我就是快9点起的了💔

今日饮食

早餐：一杯豆奶

午餐

送餐盘的时候看到好多餐盘里都剩好多菜，突然想起来有的餐馆为了响应勤俭节约的号召，提出剩菜剩饭扣钱的规定，本来想黑色幽默一下：“哇！这么多！扣钱！”结果有位食堂阿姨哈哈大笑地走过去了，我才发现阿姨也在😳

天哪！阿姨是不是觉得我在说她没有干活让盘子都堆着要扣钱！不会吧！感觉很没有礼貌啊！我我我我也不能特地跑过去解释啊，那也太尴尬了，可是我下次去还会碰见阿姨啊！我又脸盲又近视还不戴眼镜！我……

dy长叹一声，说我戏真多😑

好吧，我戏真多🙊

晚餐：

一杯豆奶 

葡萄和圣女果各一颗

一小袋辣条

今日运动

🈚

🔸今天和爷爷奶奶打电话聊到考研，奶奶问什么是考研，我说就是大学毕业了继续读研究生。“还要念书、还要念几年啊？”我以为她担心我嫁不出去，但是听见“毕业以后我们多少岁了？86吗，86啊，哪能都活到86啊……”就难过到鼻子泛酸，最讨厌的是我不知道怎么安慰他们也不知道怎么开解自己……

奶奶让我好好学习，我少有地没有顶嘴。

听说家里下雪了，路上滑得不能骑车，爷爷还是得上街买菜；

听说家里很冷，奶奶的脸上又有很严重的冻伤；

听说家里水管冻坏了，奶奶又得去零下六七度的室外一盆盆接水回来用；

听说弟弟妹妹晚上要在邻居家等他们妈妈回来；

听说……

算了，暂时不能改变的事情就别乱想了。

🔸发小说她1.5 1.6 1.8 1.9几天连着考，天天早5晚11的，好惨一孩子哈哈~

🔸话说我还有一周就要考下一门了，几乎也要连着考，也要忙成狗啦~

所以这段时间就只能简单地打打卡，大概都只能在晚10点左右更新。

等我考过试（1.21最后一门，耶！）一起交流减肥小技巧呀~

冲冲冲！