健康小知识分享（仅供参考）

一忌吃得太饱 进食过量，超过了胃肠道的消化能力，时间长了，会使胃肠功能下降。大量食物代谢后的废物和残渣会产生有害物质，引起血管慢性病变。

二忌吃得太快 吃得太快，会使唾液不能充分与食物混合，不利于消化。