8个毁掉牙齿的不良习惯，你占几个？

牙疼不是病，疼起来要人命

话说牙好，胃口才好

现在补过牙的都知道价格有多贵

不要等健康好牙变成烂牙的时候才知道保护牙齿的重要性

生活中一些看似不起眼的小习惯

都有可能渐渐毁掉你的牙齿

所以日常清洁牙齿一定要到位才行

那么我们应该怎么做才能有效的保护牙齿呢？

这8个伤害牙齿的不良习惯

改掉它们很简单，也花不了太多的人力物力和财力

不加以改正的话，等牙齿问题找上门

就得花很多钱去治疗了

快来看看这些问题，你有没有呢？

【8大伤牙习惯】

 

1、横向刷牙

很多人总是喜欢横着刷牙，还很大力。

长年累月打横刷牙，可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等，最直接的症状就是牙齿敏感，一喝冷的就受不了。

2、用硬毛牙刷

硬毛牙刷清洁效率是会高一些，但同时也容易损伤牙体、牙龈。用刷毛偏软的牙刷搭配正确的刷牙方法，是完全可以达到我们需要的清洁效果的。

3、不刷舌苔

舌苔上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭。刷牙的时候轻刷舌头，可以去除部分细菌。

4、不用含氟牙膏

预防蛀牙最简单有效的方法之一就是用含氟牙膏。

可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，专门花更多的钱去买不含氟牙膏，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。

5、刷牙时间太短/长

刷牙时间过短达不到彻底清洁牙齿的效果

刷牙时间过长则可能损伤牙龈和牙釉质

所以刷牙时间控制在2-3分钟即可

6、刷牙次数太少

一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率。

早晚各一次，一天其实也就需要 4 -6分钟。

-

7、不用牙线

牙线可以有效的清洁牙缝里的食物和细菌。

牙缝通过刷牙是刷不到的，长期不清洁的话，牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病。

-

8、冷水刷牙

冷水会刺激牙齿的表面神经，引发酸痛，导致牙齿敏感，且冷水刷牙不利于牙膏有效物质发挥作用。因此建议最好用温水刷牙。

我们下期再具体讲一讲护牙小知识和正确的刷牙方法吧

点点关注帮你更好的呵护牙齿，吃嘛嘛香哦~