天津市心理咨询专家 “购物成瘾”不能自拔？这可能是一种病

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

每到类似“双十一”“双十二”这样的“购物节”，都有类似“一夜花光5万”这样的新闻曝出，部分消费者的购物欲在这场消费庆典中变得不可控制。在心理学家看来，这类人群很有可能患上了“强迫性购物障碍”。

强迫性购物障碍是一种精神障碍，有以下典型表现，包括无法控制自己的购物欲、每次购物后都有强烈的负罪感、巨额负债消费、每天花大量时间浏览购物网站等。

这种心理疾病是什么呢?今天我们就来一探究竟。

心理学家凯利特和博尔顿于2009年给出了关于“强迫性购物障碍”的定义，他们认为强迫性购物是指由不可抗拒、无法控制的冲动引发过度消费，并在购物上花费大量的时间——通常由负面情感引起，最终导致社会、人际和经济上的困难。

是一种精神障碍、成瘾行为

心理学家倾向于将上述行为归为成瘾行为，认为这些“购物狂人”在买东西时，他们的大脑会持续分泌出让人感到愉悦的多巴胺。所以呀，他们在购物时会产生兴奋感，这种兴奋感具有成瘾性。倘若强行停止购物行为，他们还会出现焦虑、不安等戒断反应。这个过程跟药物成瘾、赌博成瘾一模一样。

为什么会疯狂买买买？

经过观察我们也不难发现，这类患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。购物能够带来短暂的愉悦感，但很快，当这种愉悦感消失，焦虑、悔恨与孤独感会重新主导你的情绪，会让人忍不住激发新的购买欲。

此外，过度的购物行为有可能是躁狂症，特别想买东西有可能是因为焦虑。专家表示，“焦虑就是有一种不安全感，认为自己没有存在感或者不被重视，自己不值得被别人爱，或者是需要的东西太多却没有得到满足。”一旦内在感到缺失，往往会通过外在的形式来满足自己的需要。当人们被孤独感吞噬的时候，往往喜欢用另一种方式来消解。例如，沉迷购物、电子游戏、短视频等等。

如何克服这种购物欲？

首先，我们要正确认知负面情绪。例如，焦虑、压力、孤独感等等这些都是一定会存在我们生命中的，负面情绪无法完全被消除。所以在面对的时候要有一个正确的态度：我们要有接纳负面情绪的勇气，学会控制情绪，找到属于你的情绪治愈方法。当我们想要用购物来消解情绪的时候，不妨试着用运动来代替购物行为。当我们感到孤独时，与身边的朋友相处，学会倾诉。当遭遇创伤时，选择合适的方式释放情绪。

此外，当我们无法用自己的力量来克服这种心理问题时，一定要及时求助专业医生进行心理方面的检查，及时请心理医生进行干预，正视问题，才能更好地解决问题。

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