痛风预防了怎么还发作？或许你忽略了这4件事，降尿酸刻不容缓

痛风近年来像是一头“黑马”，突然杀到人们面前。以其强势的的影响力，威胁着人们的身体健康。它是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。危险性不可小觑，同时痛风最令患者印象深刻的点在于，痛风发作即表示会带来剧烈的疼痛。这种疼，许多痛风患者表示难以忍受，堪有撕心裂肺之断肠寸断的疼。

而有不少患者表示“明明都已经严格控制饮食，好好预防了，为什么痛风还发作。”也许是你只知其一，不知其二。

1. 饮食治疗：饮食治疗的目的在于，控制嘌呤食物的摄入，以减少尿酸升高的风险。还有一个目的是为人体新陈代谢提供能量补给，正常的饮食习惯能够改善患者本身代谢差的问题。虽大多数的肉食是高嘌呤食物，但我们真正需要避免的不是新鲜肉类，而是如：动物内脏、生蚝、肉汤、干制的肉食或高加工类肉食。另外多吃蔬菜不是只能吃蔬菜，要注意营养均衡。在此基础上，减少嘌呤的摄入。

2. 戒酒戒烟：痛风患者需要戒酒戒烟，因身体内部器官都有相互联系，一处出了问题，那么它处也会受其影响，酒精摄入干扰尿酸代谢，吸烟也会对肾脏代谢产生影响，因而需尽量避免。

3. 运动：对痛风患者需要坚持运动，运动也不能剧烈运动，保证每天都有一定的运动量，不仅可以增强体质，还能提高新陈代谢能力，对身体健康有好处。

4. 放松心情：虽然疾病也会给患者带来一定的焦虑以及心理压力，但是压力的源头，是内心的焦虑不安，而情绪起伏不定易导致内分泌紊乱，从而引起代谢能力的降低，让患者进入一个恶性循环，因此需要尽量多放松放松心情。

想要更好的降低尿酸水平，服用药物治疗是关键，但上述的四件事也同样不能忽视。因痛风这类疾病的发生，其实与生活习惯也有关，因此患者需要在治疗的过程中养成一个好习惯，治疗不走弯路，也可以控制和预防疾病的发生。