在家自救，试试这个姿势！

在家自救，试试这个姿势

一、做俯卧位通气



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★☆★可以改善你的血氧饱和度，可以让你的痰更容易排出来，效果是立竿见影的

二、俯卧位通气的做法



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◆◇◆在床上准备好两个枕头，一个要放在自己的胸部，另外一个额头靠上去，两只手自然的很放松的。这个叫做俯卧位通气，注意自己的鼻子不要压到了，额头放在枕头上面去，鼻子和嘴巴可以非常顺利的呼吸，然后这样趴着的时候最好是有家属这个密切的观察你，然后如果趴着的时候有不舒服，随时的就起来。

三、趴着有利于你这个肺排痰



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★☆★病毒容易侵犯我们的肺的下部，容易在这个地方分泌一些分泌物，然后把小的气泡堵塞了，这样趴着通气的话它有利于这个排痰，有利于把这些分泌物排出去，同时有利于你的小气道的开放，然后可以很好的改善你的这个血环饱和度啊，非常合适这个姿势。

四、这个姿势适合那些肺炎不是特别严重



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●○●但是又住不上院的，在家里面自救，可以采取这样的方式，如果家里面有制氧机，有氧气的朋友可以吸氧，同时做这样的俯卧位通气，可以进一步的改善你的血氧饱和度，改善你身体里面缺氧的情况，俯卧位的时候，要密切的检测你的血氧饱和度，如果这的血氧饱和度改善了。

五、血氧饱和度没有改善



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▲▼▲一直在往下掉，当低于93%的时候就比较危险了，如果掉到90%以下，一定要立即去医院看，如果你的病情很严重，去住院了，甚至是进入ICU了，在医院里面医生也可能会让你做附卧位通气，因为这是一个非常好的改善你的通气，改善你的血氧饱和度的办法。