深圳肤康皮肤病专科:90后成为脱发主力军,年轻人防脱注意什么?

    如今，越来越多的年轻人开始关注脱发问题。

    根据中国健康促进与教育协会发布的“中国脱发人群调查”显示，我们这一代人比起父辈们的脱发来得要早，脱发年龄提前了20年，这究竟是什么原因导致的呢？

    原因1：压力大，工作强度高

    有的人连续加班半个月，或者长期熬夜，精神压力大，1-2个月头发就会掉得很明显。

    加之生活不规律、睡眠不足、吃得太油腻等不良生活方式都可能诱使雄激素分泌紊乱，加重脱发或使其提早发生。

    原因2：在意外貌

    在以前的观念中，脱发不害命，现在社会经济水平提高了，人们不再满足于吃饱穿暖，追求更丰富的物质生活、精神生活，社交娱乐活动增多。

    身处这个看脸的时代，任何一个影响个人形象、拉低颜值的因素，都会触动年轻人的心。

    预防脱发，年轻人记住两个要点

    现在很多年轻人生活不规律，天天熬夜玩手机，晚晚宵夜烤串不断，吃得很油腻，结果二十来岁就出现脱发。

    有研究发现，出现雄激素性脱发的年轻男性，血脂异常的水平更高，冠心病等心血管疾病风险明显增加。

    一、预防休止性脱发，应该避免过度减肥，减轻压力，不要焦虑，不要熬夜。

    二、预防雄激素性脱发，关键从生活节奏做起，保持规律作息，尽量少熬夜，减轻压力，保持心情愉快，同时拥有健康的清淡饮食习惯，适当的运动也很重要。