女生痛经怎么缓解疼痛？直男才说多喝热水！

作为女性又爱又恨的“大姨妈”每个月总有那么几天，它们就像那些让人不爽的亲戚一样，定时地来造访；

　　而每当这个时候，身体就会变得极度的不舒服，有的女性会出现虚弱，脾气敏感，抵抗力降低，情绪波动严重，平时很温柔的女孩，也会发脾气；

　　还有的会出现腹疼，严重的情况下会出现腹疼难忍、，恶心、呕吐、四肢冷汗、面色苍白，甚至会出现晕厥等。

    　可以说痛经的苦，只有经历过的人才知道。可是，每次在经历痛经的时候，很多男性同胞会觉得，能有多疼呢，在面对女性痛经的时候大多都是“喝点热水”吧；可想而知，得到的只会是女朋友的责骂。

　　虽然说多喝热水有养生功效，但是对于缓解痛经来说，还是效果不大的。

　　而今天我们就来给大家聊聊，什么方法能帮助大家更好地缓解痛经?

　　1、热敷：女孩出现痛经的症状时，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等现象的话就是子宫受寒而引起的，这时候可以在热水袋内灌满热水，然后放在小肚子上热敷一下，具有缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环等功效，能有效缓解痛经的症状。但是要注意热水温度要在七十度左右，才能起到热敷的效果。

　　2、按摩：患者还可以用手按摩腹部来缓解痛经的症状，就是把手放在小肚子上，然后进行轻柔的按摩，力道不要过重，不然就会起到反作用，而且一定要把双手搓热后再进行按摩，如果用冰凉的手来按摩的话容易加重痛经的症状。

　　3、喝红糖姜水：女孩出现痛经的现象时也可以把适量红糖和姜片放到锅中加水，煮沸后趁热喝下去，具有温暖子宫的作用，可以加快身体内血液循环，赶走体内寒气而有效缓解痛经的症状。

　　4、缓解痛经可以通过药物减轻：对于痛经比较剧烈的，可以服用中成药来调理。中医认为，痛则不通，通则不痛。所以痛经另外一个原因就是有血瘀。因为血瘀，血流通得不畅快，血被堵住了，自然就痛了，这个情况可以服用广誉远定坤丹，具有滋补气血，活血通络、调经舒郁的功效。对于气血亏虚、气滞血瘀的痛经治疗效果明显。

　　建议女性朋友们在月经前后和月经期间要多吃些富含矿物质的食物和富含维生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡，可乐，浓茶等刺激性饮料，以免引起痛经或加重痛经的症状