中医眼里，去具体分析抑郁症有多少型、诊断标准，其实没有太多意义。所谓的心理问题，

中医眼里，去具体分析抑郁症有多少型、诊断标准，其实没有太多意义。所谓的心理问题，背后关乎的是什么呢？

关乎一个人的身心健康水平；关乎一个人对自己了解多少；

或者关乎一个人是否愿意去了解真实的自己；

是否愿意了解这个真实的世界。

了解自己的内在到底出了什么样的问题；

了解自己需要怎么去处理这些问题；

了解在自己的内外在和外面世界的交换当中，自己的身心意是怎样变化着。

当一个人具备这样的能力的时候，就不太容易掉到这些精神心理疾病的陷阱当中。

因为即使他此刻正在不舒服、正在不高兴，甚至已经有非常大的情绪——但会知道，这是人生必要的东西，这很正常。

因为人生，本就是起起落落的，悲欢离合喜怒哀乐，一切本就如此。

身体健康也是这样，当一个人身体这段时间不太好时，如果知道这是一个正常的过程，就不会心里发慌到处找中医或者西医，让医生开一堆药，这样还把自己的身体搞的更糟。

他会借由对自己的观察，或者旁人的提醒，或者看书思考，

会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样，

看看对待自己是不是过于严厉了；

他也可能会借助一些外在的参照，意识到自己是不是一直过于封闭，

或者在坚持一些不一定需要坚持的东西，维护一些不需要自己去维护的东西。

同时留意一下自己的饮食、睡眠、运动，

哪些地方还有之前没有意识到的盲点，生活是不是过于单一。

当他回过来看到这些问题的时候，调整已经自动开始了。

一段时间后，不管是生理还是心理的问题，都会好转或者消失。

其实医学的本质应该是这样的，不管是中国的医学还是西方的医学，最初的本质就是在这里。

经由问题和疾病、情绪和现象，去看见我们那些真正出错的意识、信念和根源，然后去从根源调整自己，生出改变和智慧，过的越来越幸福和快乐。