接顺产无侧切无撕裂！无痛分娩vs剖腹产

如果各方面条件都可以，能顺就尽量别剖，当然一切遵医嘱‼️

✨顺的优点✨

☑️对于妈妈🤰🏻

1、出血少，不会留ba，产后较快回复

2、产后就能吃东西，下奶快且多

3、产后不会疼，一劳永逸

☑️对于宝宝👶🏻

1、经过挤压心肺得到锻炼，对宝宝发育好

2、宝宝口中的羊水和一些排泄物挤出，感燃几率低

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❗剖腹产能减少生产疼，但也有一些缺点✖️

1、麻zui药可能有不好影响

2、手术口会留ba

3、出血多，恢复慢

4、宝宝可能误吸羊水引发肺言

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分娩前，学会👉【拉玛泽分娩呼吸法】

可以帮你减少3成左右的疼痛哦

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📍练习时间：孕7个月开始

📍练习状态：身体放松，眼镜注视一点

📍练习次数：每天3～5次，饭后至少半小时后练；

📍注意事项：不要真的用力！！

孕期妈妈要注意运动，凯格尔运动是助产运动，有助于增强盆底肌肌力，初期建议在手机上下G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡，加速分娩过程，还预防产后便秘漏尿的现象，让整个孕期保持身心好状态，助于顺产和产后恢复

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✅分娩台上，如何正确用力：

1、不要闭眼，容易恐慌

2、收紧下巴，看着肚脐方向，背部稍稍弯曲，往臀部用力。

3、背部和腰部压在分娩台上，不要向后弓着腰。

4、憋气用力的感觉就像在大便，尽量延长用力时间。

5、抓紧把手，腹肌用力

6、张开双腿，脚底要紧紧踩住踏板，往脚后跟上用力。

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最后，抱着平常心态即可，到时候真疼的想不起怎么做也没事，医生会指导你。