关于认知偏差的简单解析

       说到心理学，大家多少都会觉得有些玄幻，因为它不像数学、物理、化学等学科，可以通过公式化的方法得出明确的结果，但是心理学跟其他科学一样，是实实在在地存在于我们的现实生活当中的。

       而这篇文章，我并不打算用非常系统的，如同我们能够阅读到的心理学书籍一样，来说明心理学究竟是什么，原因是我也不具备这样的权威，不过我可以通过一些简单明了的解析，来大致上阐述一些可能在日常生活当中困扰我们的现象，以及其背后存在的认知偏差问题。

       其实，《普通心理学》一书，已经非常科学地解释了，人如何产生对客观事物的认知，如何形成个人记忆的存储和提取，以及记忆是如何对现实生活产生影响的，所以要想更科学地了解心理学的话，我个人是推荐先去了解这本书中的内容的。至于精神分析学，大众心理学，认知心理学，发展心理学等，我暂且不去深入地探讨，这里我比较推荐的是个体心理学，比如阿德勒的《自卑与超越》一书，以及马斯洛的需求层次理论，因为相比较其它的理论研究，它们跟我们的实际生活算是比较接地气的，也是这篇文章我将要解析的认知偏差的主要借鉴来源。

       那么，要讲认知偏差的话，首先就要讲的是大脑和记忆。按理来说，人产生记忆是从大脑形成就开始的，也就是说，在胎儿形成大脑时就已经在对外界形成记忆了，尽管这些记忆只是一些简单的信息，比如声音信息，感觉信息等，我们甚至都无法去提取这些记忆信息，但是这些零碎的信息对人的成长也应该是有潜在的影响的，关于这个我还并没有听到过有人做过研究，所以不好下判断。不过有一点是可以确定的，在现实世界里，我们的成长可以说，没有任何一个人是能够完美无缺的，这是客观环境导致的结果，因为世界上不存在完美的抚养者。即，我们在成长的过程当中，必然会缺失某些需求，这种缺失必然会形成深刻的记忆，而为了满足这部分缺失的需求，我们在环境的影响下，自然而然地就会出现认知上的偏差。

       我来举个简单例子。

       一个普通的家庭，父母需要赚钱养家，结果导致孩子缺失了抚养者关注的需求，那么：

       1、当孩子通过正常方式去吸引抚养者的注意时，如果抚养者能够及时回应孩子，那么孩子便将此认知为得到抚养者关注的方法，并且确实满足了需求；

        2、如果抚养者没有及时回应孩子，那么孩子便将此认知为无法得到抚养者关注的方法，进而寻找其它的途径来满足需求；

        再进一步来讲，认知偏差便出现了。

        1、当孩子通过非正常的方式去吸引抚养者的注意时，比如叛逆、自闭等，如果抚养者能够及时发现并指导孩子，那么孩子便能将抚养者的教导认知为得到关注的方法，并且确实满足了需求，非正常的方式便得到了扼制；

        2、如果抚养者没有及时发现并指导孩子，反而通过责备甚至打骂的方式来威胁孩子改变，那么孩子非但不知道改变，还会将责备或者打骂认知为得到抚养者关注的方法，则非正常的方式变成了习惯。

       认知偏差形成的过程都是合理发生的，因为孩子确实需要满足得到抚养者关注的需求，所以无论是正常还是非正常的方式，孩子的目的是没有错的，但是结果显示出来的，却让人意外——叛逆的孩子越责备就越叛逆，或者越自闭的孩子越责备就越自闭，并非我们常常认为的孩子想要反抗抚养者的表现，而是因为孩子出现了认知偏差，认为只有通过叛逆或自闭等极端的表现才能够得到抚养者的关注。这里我必须要说，放任这种认知偏差的存在是很危险的。

       我可以举一个我亲身的例子来说明认知偏差的危险性。

       在我小时候，父母经常为了琐事而争吵，甚至有时会大打出手，尽管那都是已经过去很久的事情了，依然可以想象在这样的环境中长大，我会有多么的缺乏关爱和安全感，果不其然地，我便慢慢地养成了以自闭和听话的方式来获取关注的习惯，原因很简单，因为我越自闭和听话，反而越能够得到别人的夸赞和关注——“你真是一个乖巧听话的好孩子”，这是第一层的认知偏差。

       但是，在我慢慢长大之后，问题便开始显现出来了，因为在人际关系当中，只是当一个听话的孩子，是远远不够的。比如，当我在工作中遇到困扰的时候，我自闭、听话；当我在感情中出现问题时，我自闭、听话；结果，事情反而变得越来越糟，我却再也等不到‘别人的夸赞和关注’。取而代之的是别人的指责和气愤，然后当我又把这些认为是获得别人关注的方法时，我不但依然自闭、听话，而且更自闭、更听话，以此来获得这种关注，效果还是百试百灵的，这是第二层的认知偏差。

       所以，可以很清晰地看到，我是把社会关系中的别人，当成了小时候对我缺乏关注的父母，而在获取关注未果的情况下，选择了用更极端的方式去获取别人的关注，如同一个扩音喇叭一样，将一个原本不大的问题，变得非常的大。这就是认知偏差的可怕之处，因为当事人意识不到自己错在哪里，而且认为自己做的都是对的，尤其是当事人在做那些大家都认为是正确的事情时，就更难觉察到了。

       通过以上的简单解析，希望也能给你一些启发。要知道，产生认知偏差最开始总是出现在家庭关系当中的，而后在社会关系中被扩大，从而产生了各种稀奇古怪的现象和问题。其实，学习心理学并不是一件很枯燥，或者说会让人很痛苦的事情，相反的，当你能通过心理学去发现，那些出现问题的根本所在，你会发现原来心理学一点也不玄幻，而人生也没有那么迷茫：找出那些困扰着你的认知偏差，然后找办法去改正它们，然后你会发现，问题是可以迎刃而解的。