中山葛洪易老师给乳腺增生结节患者的生活提示！

1。首先应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。本病病程长，易反复，需坚持修护，保持乐观情绪。随着现代生活的发展，生活的压力也随之增大。

熬夜加班压力大是比较普遍不过的事，保持良好的情绪，减轻内分泌失调的症状，能有效缓解乳腺结节的病情。

2。应适当控制脂肪的摄入，有减少雌激素过量可能，故宜清淡饮食。尽量减少高蛋白高脂肪高热量的食物，这些食物会引起身体的肥胖，而过度肥胖和过多摄入脂肪的人群会触发乳腺结节的产生。

3。要保证规律的生活，调整心态，放松心情，注意劳逸结合，保持乳房清洁，经常自检。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。