太原科大：爱人得了抑郁症，我们该如何更好地提供帮助？

如果你所爱的人患有抑郁症，你可能会想知道如何提供帮助。和一个抑郁的人住在一起并看到他的日常生活，有时可能会让人感到困惑甚至害怕。如果你自己从来没有抑郁过，你可能很难想象那是什么感觉。当爱人患上抑郁症时，我们该如何更好地帮助他呢？心理专家荣新奇教授表示，做好以下几点，可以更好地帮助到抑郁症患者。

你可以采取许多方式帮助抑郁症患者，但你更需要照顾好自己的心理健康，这是一切的根本。如果你感到不知所措和精疲力竭，你将无法帮助他人。

虽然抑郁症无法像感冒或流感那样“感染”抑郁症，但共同的遗传和环境影响可能会使住在一起的人或同一家庭的成员更容易患上抑郁症。定期花一些时间从抑郁的环境中走出来，为你的心理健康电池充电。

2、承认自己的感受

抑郁症对关心他们的人的要求很高。很多时候你可能会觉得被误会以及无从下手，如果出现此类情况，建议找心理咨询师求得帮助，心理咨询师一样能对你进行开导，甚至能帮助你发泄那些从抑郁症患者身上得到的挫败感。

3、了解有关抑郁症的事实

网上有可靠的资源提供有关抑郁症的事实，包括症状和治疗。阅读有关抑郁症的感受以及有关精神疾病的书籍、视频等，这些可以帮助你更好地了解你所爱的人，并更好地帮助他们。

抑郁症会损害一个人的社交技能，并使他们感觉不喜欢与他人在一起。他们可能会变得孤僻、害羞、闷闷不乐和生气。当抑郁症患者在愤怒生气时，请记住这很大可能与你根本无关——你可能只是在错误的时间遇到了抑郁发作的他。

当你所爱的人与你疏远时，尤其是当你处于恋爱关系中时。或者如果你的爱人不想发生性行为，你可能会感到被拒绝或担心他们不再爱你。请记住，这些都是抑郁症的原因引起的，特别是抑郁症发病期间，这些症状更加明显。

5、了解抑郁症药物

许多患有抑郁症的人服用药物，你可以帮助他们的一种实用方法是让自己了解药物的作用方式、副作用是什么，并了解这个药物在服用一定周期后是否对他有效。你还可以帮助他们去配药，让他们的药物治疗能井井有条，确保他们按规定服药。

无条件地爱他们是以上所有事情能做好的基础。抑郁的人常常会感到深深的负罪感。他们可能认为自己是周围人的负担。有时，他们甚至觉得没有他，所爱的人会“过得更好”。对抗这些感觉的方法之一是定期向他们展示并告诉他们你有多爱他们、你在无条件地爱他们。