葛洪乳腺易主任揭晓适合乳腺纤维瘤食疗食物

1、谷类

如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦当中含有大量的可溶性和不可溶性的纤维素。可溶性的纤维素可以帮助女性身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢并降低胆固醇。

不可溶性的纤维素有助于消化系统的健康并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

2、鱼类

泥鳅、带鱼、黄鱼、甲鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等含有丰富的微量元素，这些微量元素有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

3、蔬菜

蔬菜与主食的合理搭配有利于身体健康。如菜花、番茄、胡萝卜、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

4、牛奶及其制品

有益于乳腺保健，可以补充钙。

5、食用菌类

香菇、银耳、黑木耳、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。