近期对于“吃”的思考
我自动从2020年开始，发现自己有暴饮暴食的倾向
背景：当时工作在杭州，工作是射频工程师，怎么说呢，并不喜欢那时候的工作，工作而已，一个人，达成了一定目标之后，就很迷茫，也不指导何去何从，加上当时公司氛围，我真的不是很舒服，从那时候开始就陷入暴饮暴食的状态，尤其晚上，当时也不是饿，就是没感觉，吃的多了，好像是想让自己有什么，哪怕难受的感觉（现在回过头来看，是因为当时自己陷入了困境而不自知，现在看的东西多了，想起应该是因为工作上有挫折，到了弗洛伊德所说的后退回了“口欲期”），还记得一个细节，很晚很晚的一个晚上，嘴巴寂寞，跑到公寓楼下买手抓饼，这个场景至今记得
当年的十月份，坚持不下去了，就回了东北老家，那之后感觉自己的吃饭就变得正常了
然后去年初独自一个人，跑到了深圳，emmm~怎么说呢，一个人你就要面对这些，让自己不断的自洽，今年我发现就有点暴饮暴食的样子，我现在回顾原因，因为年初被调了岗位，工作上的不适应，整个人都变得非常的不好，所以说，一个人的精神气真的很重要~
有个转折性事件，这期间我有一周开始每天晚上喝酒，还记得周六还要上班，周六晚上就喝到吐~第二天下午才醒酒，通过这个事，我发现算是一种发泄方式，自己其实内心是舒服的，但是，接下来的一周，其实肠胃不是很舒服，就一直喝粥，中间偶尔吃顿外卖，麻辣烫类似，也是觉得好吃，但是我能感受到我的肠胃其实是不舒服的，经过这次这件事，我会在意自己身体的感觉，太咸、太油的东西，吃下去，是否对身体有好坏，其实你自己身体是知道的，然后第二天就自己弄一些清淡的~
经验之谈，如果发生暴饮暴食，需要一个契机，让你意识到-你真的要相信自己，相信自己身体真实的感受，相信自己的体验~
不要克制自己的食欲~分清楚到底是肚子想吃还是嘴巴想吃~搞清楚自己暴饮暴食的真正原因~才能慢慢不断调整~自己心态的调整~
