三伏天中医减肥健康养生

三伏天不要做的5件事： 

出汗不洗冷水浴，夜里不能光身睡，胃肠不能进冷饮，喝水不能喝太快，皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的4种水果： 

1、火龙果性凉，2、荔枝容易上火，3、西瓜易伤脾胃，4、芒果增加体内湿气。 

三伏天养生饮食： 

莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。 

三伏天要注意6点： 

1、颈椎怕吹，2、头发怕湿，3、胃最怕凉，4、喝水怕快，5、眼晴怕晒，6、晨炼怕早。