体弱怎么办？讲一味薯蓣丸，补足一身之气，让你提高免疫力

入睡困难、晚上总是多梦，胃口也很差，吃一点东西就腹胀、腹泻，还经常感到头晕乏力、腰膝酸软的，既怕冷还怕热、每到季节冷热交替还很容易感冒生病怎么办？

这个时候，大家想到的就是身体虚弱，才会出现这些现象，那是身体哪里虚弱呢？看着我们体内的五脏六腑好像都不足，看似都很虚，那应该怎么办呢？这时很多人想到的肯定是那我身子这么虚，多吃点补身体的药就好了，补药可不能随便吃，在没清楚自己身体状况之前，一定不要盲目的去补，非但补不进去，甚至还会越补越虚，这时最好的方法就是先从补脾胃开始，因为我们的脾主运化，胃主受纳，两者共同完成食物的消化吸收和营养物质的输布，从而滋养全身，所以调理好脾胃之后再进补，才能更好的吸收，转化为自己的气血能量。

今天给大家分享一个出自名医张仲景的一个名方——薯蓣丸，方子是由山药、当归、桂枝、地黄、神曲、大豆黄卷、甘草、人参、川芎、白芍、白术、麦冬、杏仁、柴胡、桔梗、茯苓、阿胶、干姜、白蔹、防风、大枣组成，看似比较复杂，但每一味药都用的恰到好处。方中薯蓣就是我们生活中常见的山药，很多人熬粥都喜欢放一些食用，它可以健脾胃，补肺气，益肾精，强阴。对于脾虚食少、大便溏泄，肺虚咳喘，尿频，阴虚消渴的人群有着不错的改善。

白术、人参、茯苓、甘草这四味药材搭配可以起到补脾益气的作用，细心的朋友就会发现，这四味药其实就是四君子汤的组方，干姜属于温热的药材，可以暖脾胃，白蔹可以清热，神曲则可以消食，大豆黄卷则可以起到祛湿的作用。

熟地可以滋阴补肾，然后与当归白芍、川芎搭配在一起，补而不滞，温而不燥，补血而不留瘀，行血而不伤血，前边四君子汤是补气的，这四味药材则是大名鼎鼎的四物汤，用来补血。柴胡和杏仁这两味药材，一味用来疏肝，一味用来润肺，因为肝脏喜欢条达，肺脏喜欢滋润，两味中药投其所好，然后在用点桔梗来开宣肺气。防风就如同它的名字一般可以防御外来的风寒之邪，桂枝则可以温暖全身，使得气血得到调动，来抵御外邪的侵入，这时再用麦冬来滋阴，使得身体暖和的同时又不会显得燥。

薯蓣丸有固摄人体各种精微物质的作用，对于一些体质瘦弱，正气虚衰、体弱多病、气血不足、倦怠无力、不耐风寒、不耐劳作、食欲不振的人群有着不错的改善，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。