清水洗脸的核心精神是什么？

清水洗脸的核心精神是什么？

禁断所有不良习惯、保养品等干扰因子，让肌肤获得喘息，等待肌肤慢慢恢复并自然排除✨

经过一段时间禁断后，可以继续透过特定措施来达到最佳效果♥️

我们可以用减重作为一个比喻，以便更好地理解这个概念👇🏻

大家都知道减重的精神是「少吃多动」；实际上，少吃对需要减重的患者往往是一项困难挑战。

因此患者往往求助医师给予食欲控制药物或低热量代餐，以便更容易也更轻松完成减少热量摄取的任务。

同样地，懒得多动的人更容易肥胖；在健身教练的鼓励或医疗机构的推脂按摩之后，也更容易以被动代谢方式增加脂肪的消耗。

很早以前我们做过一个「误食农药」的比喻：

初期14天甚至1个月的清水洗脸，就像以「干呕」方式让患者自行吐出农药。误食农药当然应该排出，但适度给予温开水让患者获得喘息（以安全油脂做为排除辅助），过程当然更快也更舒适。之后进一步给予人蔘汤补充元气（请务必注意长期剂量安全），效果会更进阶，也更彻底，换句话说，基础方法的优势在于经济、容易上手，而进阶方法则提供了更舒适、更有效也更完美的过程及结果。

这样的定律在减重过程中适用，在肌戒毒过程中也适用。肌戒毒实践过程中，「清水洗脸」扮演了基础且必须的禁断角色，同时也帮助人们理解并接受排除反应的起始点。一旦真正理解并接受这些过程，患者会强烈需求至少进阶到百抚安全油脂与适度按摩的方法，以便加速排除毛孔内的角栓堆积，同时缩短肌肤代谢过程。

最后，如前所述，相较于清水洗脸，适度按摩能更快达到明显代谢；但对于某些肌肤问题较为严重或更希望能积极排异的人来说，排除堆积的发炎物质可能引起一些激烈反应，例如红肿痛或干裂等，这点需要心理准备，同时也要学会自我监测。这样的过程学习从清水洗脸开始，可以让医病双方更容易互信。