刘惠梅医生：什么是胆小怕事？如何改变胆小怕事的性格？

刘惠梅个人简介

　　1975年毕业于沈阳医学院，曾就职于沈阳市铁西区神经精神病医院。从事精神心理疾病诊疗与科研工作40余年，分别担任过住院医师、主治医师、病房科主任、门诊科主任，因工作突出，1991年被沈阳市卫生局授予沈阳市优秀精神科医生称谓。

　　不断地探索新的治疗思路与方法，深受患者及患者家属的赞扬和信赖，曾在国家级杂志上发表了多篇论文，多次应邀前往国内外三甲医院进行学术交流与医学研究，在国内精神疾病治疗领域享有盛名。

　　擅长领域

　　擅长物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。

　　在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症，神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。

　　什么是胆小怕事?

　　所谓胆小怕事，就是指一个人做事总是十分胆怯，畏畏缩缩，举手投足也不够大气，经常要看别人的脸色，害怕麻烦上身，对强势的人也会显得唯唯诺诺，战战兢兢。

　　胆小怕事的人，他们并不是完全不被认可的。他们为人处世总是非常小心谨慎的，不贸然不冒失。同时大多数胆小的人对待他人都显得非常谦恭懂礼，而且绝不会粗鲁莽撞引人不快。

　　胆小怕事也常常被理解为怯懦，懦弱，性格敏感脆弱，自信心不足的，自卑的，性格内向的，不善言谈的，自我封闭的.....这些问题极有可能不是性格问题，而是心理健康方面的问题。

　　如何改变胆小怕事的性格?

　　无论如何，胆小怕事的人都有着一定的性格缺陷。他们不敢大胆地发表自己的见解，平时不敢拒绝、招惹他人，总害怕引火上身。但是这样的性格也限制了他们的才华与可能性，更为他们的人际交往也带来了一定的阻碍。那么，如何才能让自己不再如此胆小呢?

　　1、相信自己的感觉

　　胆小怕事的人做事时常犹疑不定，针对这种问题，其实他们完全可以试着去大胆地相信自己的第一感觉。很多时候，我们的想法其实不是错误的，但是我们对自己的感觉不自信，导致我们无法完全地相信自己。其实这也是一种胆小的心理，而我们应该更加大胆地去接纳自己的想法。

　　2、学会“武装”自己

　　胆小怕事的人会觉得自己没有实力，不能事事依靠自己的力量，只好去依靠他人，看别人的脸色。既然如此，为什么不去好好提高自己呢?我们说，让自己变得学富五车，用知识武装自己，是从根源解决问题的最好方法。只有这样，我们心里对自己的实力才有底，才能够更加放心自如地“施展拳脚”。

　　3、放平眼光

　　还有一种胆小怕事的情况，就是，一个人会认为自己的一举一动都十分重要，别人都在注视着自己，容不得自己有半点差池。对于这种情况，我们要学会的是放平自己的眼光，不要过度强化自己在别人眼中的重要程度。告诉自己，你不过是大千世界平平无奇的一份子，没有人会像以前那样去关注你，哪怕做错了什么也会在第二天就被人忘得一干二净。所以，不妨大胆地做自己想做的事!

　　胆小怕事的人，表现出的谦恭谨慎属实是有些过度的。我们应当记住的是，每一个人都有自己的话语权与行动权。在这短短的一生中，不能大胆地做自己，那该是一件多么糟糕的事情呢?我们会为此错过多少美好，多少机遇呢?所以，希望大家在以后的日子里，都能敞开心扉做自己想做的事，勇敢地面对生活!