5.1家里蹲第一天

早上🕗半：一碗牛奶，一个半窝窝，一个紫薯，半个红薯，一个鸡蛋，两片牛肉，凉菜

中午十二点半：一个蔬菜三明治（生菜，西红柿，番茄酱，豆腐干，香菜），一点面和茄子菜，两个山楂糕

下午：半瓶饮料，喝了好多水

🕓到🕕

一个枣糕，一个石头饼

今天还是吃了好多碳水呀，还有好多甜的，嘻嘻嘻

今天上午去银行把卡的电话号码啥的换了，今天下午帮妈妈染了头发，从网上买的染发剂，主要是为了遮白发，他竟然没有加那小包东西（遮白剂），染完之后发现白发还是白发，就是黑发被染出颜色了，好生气啊，跟那些人理论了半天。气人。后来就出去买东西了，买了我喜欢吃的石头饼，唉！

运动：全身运动50min，大腿前侧15min