令人心动的专业精神不是你一个人在学

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我小时候锻炼，完全没有一点科学依据，都是来自于对影视剧的模仿，看到什么好看的动作就去模仿什么，还有就是，看到武校学员的表演，也会自己模仿，在没有教练指导的情况下，自己偷偷蹦跳翻滚，仅仅仗着年轻身体好，不停地折腾消耗身体而不自知。

事实上，真正的锻炼不是消耗身体，而是给身体充电，特别是小时候的锻炼，不仅是在给身体充电，还是在给电池扩容。

别看小时候经常蹦跳，但始终没有养成持续锻炼的习惯。在课程中，笑来老师提到了一个既能起到充电，又能给电池扩容，还能建立锻炼习惯的运动——慢跑。

虽然，小时候没有养成这样的好习惯，但只要这个习惯是好的，最重要的是，它也是专业精神的一部分，目前这个慢跑运动，我已经做3个月了。

再比如，正确学习的习惯。

第一，在没有认识笑来老师之前，阅读的时候，我几乎没有做到过“只字不差地阅读”，当然，也没有阅读的习惯；

第二，上学的时候，也没有提前预习的习惯；

第三，也没有每天朗读一小时的习惯，甚至鄙视死记硬背。

以上这些好的学习习惯，都是在《学习的真相》里，才真正系统的认识到，其实，这些习惯原本应该在小的时候，甚至不懂事的时候都可以建立，可惜，没有这样的家庭教育。

又比如，微调的习惯。

这个习惯是今天课里讲到的，很多东西改变，和进步，都是缓慢发生的，哪怕是在优化习惯这件事上，也需要微调，而不是着急忙慌的一步到位……