福州台江心理医院：答「患者」问：心理问题要不要“小题大做”？

“医生，我什么都不想做已经半个月了，是不是抑郁症呢？”

“这半年来总是睡不着，白天工作也做不好，焦虑自己的未来，自己没法调节，好怕有心理疾病了”

 

“学习成绩连续下降，不想和任何人交流，我想测试下自己是不是抑郁症？”

......

在门诊我们接诊了很多已经意识到自己有心理问题的人，他们都对抑郁症、焦虑症等心理疾病有些许了解，也意识到了心理疾病给人带来的严重危害，所以想通过及时就诊排除和预防自己患上心理疾病。

 

也许会有人说，心理问题人人都有，没必要小题大做？

 

其实，重视绝非小题大做！防患于未然总好过于再次补救！

哪些人容易患心理疾病？

贰

1.工作压力过大的人

长时间处于高强度工作压力下会让精神过度紧张，若没有及时调理，会产生焦虑不安以及精神抑郁等症状，甚至导致精神疾病或心理障碍。

2.对网络依赖的人

随着电子产品兴起，很多人们沉溺于网络中。长时间上网或者浏览不健康的网站，容易诱发心理疾病。比如网恋、上网聊天，网上游戏会让自己处于虚拟状态，从而影响正常情感认知，甚至导致人格分裂。

3.有急功近利心理倾向的人

现在人对事业追求有急功近利倾向，经不起失败的打击。对成功有很高的期望，但又不想耗费太多力气。现实不会因为人的主观意愿而发生改变，所以，会出现失落失望的心态。另外，一部分人群因为拼命工作，给自己不断的增加压力，过于苛求自己，常常因为其他问题而导致失败，从而诱发自闭症或抑郁症等。

4.感情或家庭发生变故的人

当感情发生变故时会增加内心失落感，加重心理失衡程度，产生心理上的障碍，甚至出现不理性的过激行为。另外，离婚之后经不住家庭接替打击，也会对心理带来不同程度伤害。

5.性格敏感而且多疑固执的人

一般心理疾病比较严重的人群比较敏感、多疑，而且缺乏一定的安全感，他们的情感发展和思维不协调，也就是说此类患者的思维非常的封闭，很是坚定自己的观念，甚至固执，不懂得变通。对于某些事情上容易出现钻牛角尖的情况。

另外，心理疾病严重的患者也会出现实际能力和强烈愿望不符合的情况，这就是典型的完美主义者，他们的欲望已经超过了自己的能力范围，在形成冲突之后会陷入迷茫中，也有可能会陷入各种心理上的困境，难以自拔。

6.学习任务太重的人

学习任务过重，每天要面临着读不完的书和各种各样的考试，同时要承受着父母和老师的期盼。容易产生多种心理症状，比如焦躁不安、对学习恐惧抑郁或厌学心理。

7.不能适应社会发展的人

现在社会飞速发展，但是部分人群因为种种原因而难以适应。对社会的不公平看不惯，又因为自己无力改变而过度抑郁和烦躁，因为个人技能和现代化差距而焦灼不安，从而产生的心理问题。

 

心理疾病的核心问题，是一些持久的、无法排遣的“内心”痛苦，病人能感觉到，但它是无形的东西，谁都看不见、摸不着，人们无法把它拿出来、搬走、或用刀把它切除，即使用药物，也无法把它彻底消除。

自己是不是患了心理疾病，可以从以下6方面加以判断：

1、是否有人际交往的障碍？比如，是否跟人相处感到恐惧？人前是否感到自卑？社交场合是否手足无措、脸红心跳？

2、情绪是否恶劣？比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击？

3、是否有不明原因的躯体痛苦？比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。

4、工作、学习和注意力是否明显下降？

5、是否有反常的、自己控制不了的行为？比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。

6、是否极度讨厌自己和厌恶别人？

　　

上述六方面的表现，每一个健康人或多或少都会有一些，只有达到一定强度和一定时间的，才算得上有心理疾病。所谓一定强度，是指这些症状严重地影响了一个人的快乐和工作能力；所谓的时间，是指这些症状持续的时间，要在3至6个月以上。