在家就可以有效清洁牙垢的方法分享【Mandell博士】

用普通小苏打加水制成糊状物，放在我们的牙刷上再刷牙，可以去除牙菌斑并防止牙垢

把小苏打直接用水混合使用，像往常一样轻轻刷牙，把它留在牙齿上10-15分钟（如果需要的话）

要注意你吃的食物，那些包装精加工食品，那些糖，颜色各异的甜食，如果不照顾好牙齿，最终会形成斑块