HONORLADY益生元伴月膏：茯苓

茯苓被誉为”四时之宝”，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后，摊开晾至表面干燥，再“发汗”，反复数次至现皱纹、内部水分大部散失后，阴干，称为“茯苓个”；或将鲜茯苓按不同部位切制，阴干，分别称为“茯苓块”和“茯苓片”。

茯苓大家平时都知道有祛湿的功效，但是大家知道它的具体功效都有什么吗？我们来了解一下，茯苓功效广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓有利水、渗湿、固精、安神、健脾胃等多种功能。对身体的水肿、小便困难和稀少的人来说，有治疗功效；同时茯苓作为一种中药，其保健效果较好，对于脾胃虚寒者，可用茯苓搭配白术、山药等食用，起到健脾和胃的功效；茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠、多梦的人群，可以通过食用茯苓缓解。正是因为茯苓具有祛湿安神的功效，在月经期间也是可以吃的，可以配合红枣、生姜一起炖煮，有利于缓解痛经症状，调节体内湿气和热气。

我们平时吃茯苓，可以直接在药店买，注意不要选择硫熏过的茯苓。有痛经、经期期间腰酸坠胀、心情发燥的女生可以选择用我上面提到的方法加一些其他药材进行炖煮，或者觉得比较麻烦没有时间，也可以吃一些含有红枣、茯苓、祛湿寒药材的保养品进行调理，比如honorlady益生元伴月膏，含有茯苓、大枣、阿胶、人参多种天然食材古法熬制，独创21天阶段调养，药食同源，为女性经前、经中、经后专门配置不同天然成分，有效解决经期问题，食用起来也是比较方便的。值得提醒的是因为茯苓比较硬，药店买回后是白色样的小方硬块，打粉冲服是茯苓最简单的食用方法；也可以用来水煮，将它和粥或者其他食材一起炖煮后服用。

食用茯苓时，需要注意一定要煮熟后再食用，且阴虚火旺体质的人群、咽喉容易干燥的人群、糖尿病以及肾虚的人群不适宜食用茯苓。食用茯苓期间需清淡饮食。