养脾胃，第二步是忌口，不然就前功尽弃

为什么脾胃老是调不好呢？中医讲脾胃调理要“三分治七养”可以看出平时的养护多么的重要！我觉得还是我们的饮食和生活习惯不太健康。

如果你脾胃虚弱，吃多一点肚子就胀气、吃错一点就难受。以下食物暂不吃。在门诊上我碰到很脾胃病患者都是这种情况，好不容易修复的胃黏膜又被饮食不节制给搞坏了。 吃错了一点就前功尽弃，养脾胃期间，一定要忌口，等脾胃强壮了再吃也不迟，这点胃不好的朋友一定要牢记，别因嘴馋付出沉重的代价，影脾胃的调理恢复 

1、不吃冰冷的食物：冰淇淋

2、不吃性寒的食物：螃蟹、章鱼、田螺、柚子、猕猴桃、西瓜、甜瓜、香蕉、竹笋、海带。

3、不吃产气的食物：碳酸饮料、板栗、藕、芋头、土豆、豆腐。

4、不吃难消化的食物：糯米、糙米、年糕。

5、辛辣食物、火锅、油炸食品也暂不吃。

6、如果你反酸、烧心，估计牛奶、酸奶、甜食也暂不能吃。我是可以吃点麦片牛奶的、咖啡、绿茶也喝点。

7、忌口还是根据自己的感受，如果你吃了难受，这食物就不适合吃了。

现在我有一个30天脾胃调理改善计划，我会根据你个人的情况给你合理的饮食建议，让你拥有一个健康脾胃，如果你有一下问题：

经常胃痛胃胀、反酸烧心、打嗝嗳气、食欲不振、大便异常、口干口臭、消化不良、睡眠不好等等问题

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