五台山朝台转山，保姆级全攻略4K版（目前全网最详细）方便硬核，适合所有人，含PD

您可能在下面一些点需要注意：

1.五台山朝台虽然是初级徒步路线，但不管是走哪条线路，路程非常长，难度虽然不高，但强度还是蛮大，如果您不是经常锻炼，有底子，最好不要尝试1天“半顺/逆穿“50-60+公里，或者”全顺穿“80+公里，因为这样虽然也能够走下来，但有意外受受伤风险，而且下山后需要修养恢复的时间比较长，伴随肌肉关节酸痛，拉伤扭伤等，建议缓一缓，走慢一点，欣赏沿途风景。

2.一定要注意天气，如果已经上山下雨刮风，特别风速很大，看天气不太可能晴的情况下，超过下午2-3点，最好就近住宿点休息，第二天等天气转好再出发，因为下午2点后温度会变低，如果刮风+下雨，如果不是有户外经验并且穿好装备的朋友，很容易照成体感温度很低，有失温风险，人在低温状态下容易饥饿，意识会不集中，走路容易出现崴脚，突然发力不均摔跤等等，雨+风+再起雾的话，如果不熟悉路况也不会轨迹导航就更不要走，出状况的几率会大一些。

3.尽量早出发（早上6点半-7点前），下午6点半-7点前尽量早到住宿点，因为山里天气，一旦太阳下去，温度会很低，而且旁晚开始会刮风，这样体感温度也会低，走夜路的话如果没有装别，或者不是老驴，没有小团队结伴，建议不要尝试。

4.五台山朝台山上虽然风景非常好，各台风景有变化，很漂亮，但山下风景同样很美，也有各种人文历史，古建筑和一些当地美食，如果可以时间不是很紧张山下半天-1天时间，核心的区域还是可以走走看看，世界五大佛教圣地，中国四大佛教圣地之首，这个还是值得走一走的。

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